Qu’est-ce que le kundalini yoga ?

Le kundalini yoga est un yoga très ancien, on estime sa création vers le huitième siècle de notre ère. Sa forme moderne a été transmise par Yogi Bhajan dans les années 1970 en occident.

La pratique s’axe autour de la colonne vertébrale pour réveiller l’énergie vitale, pour renforcer le système nerveux et est bien sûr excellent pour le dos. Ce yoga est dynamique avec des postures actives et des respirations puissantes. Il est aussi très apaisant grâce aux mantras et pranayamas des méditations. Le kundalini yoga invite à l’expérience intérieure et apporte une grande aide dans notre quotidien pour être en conscience avec notre corps, nos émotions, notre esprit…

Comment se déroule une séance de kundalini yoga ?

Une séance de kundalini yoga dure 1h. Chaque séance présente une thématique différente qui peut être en lien avec les chakras (centres d’énergie), les saisons, le système nerveux, le stress, etc. Une première partie est consacrée aux asanas (postures), une seconde partie réservée à la relaxation puis une dernière pour la méditation.

Comment se déroule une séance de tantra danse ?

Une séance de tantra danse dure environ 1h15. Le tantra désigne l’union avec soi-même, cette pratique propose d’expérimenter la méditation sous différentes formes avec pour support un mantra (chant). La première partie est consacrée à la pratique des asanas (postures), la deuxième partie propose une danse méditative, libre avec un mantra, les yeux fermés pour être à l’écoute de son corps. S’en suit une relaxation, puis une période de méditation chantée et silencieuse.

Envie de vous inscrire ?

Inscrivez-vous pour l’année, le trimestre, ou en séance ponctuelle. À vous de choisir !

Le cours collectif se déroule dans la salle de Danse du centre culturel breton Yezhoù ha Sevenadur, pour les séances individuelles le rendez-vous sera chez vous.

Pour les cours individuels, téléchargez le formulaire d’inscription en ligne.

Pour les cours collectif, l’inscription se fait après le premier cours d’essai. (feuilles d’inscription sur place)

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Horaires

Lundi à 20h00

Adresse

12 Avenue de l’Angevinière. 44800 Saint Herblain

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