Horaires et Salles

Lundi à 19h45 – Salle de danse –Bâtiment D

Centre culturel Breton – 12 Avenue de l’Angevinière (Saint Herblain)

Les cours

Cours collectifs

Le kundalini est un yoga qui se pratique très bien en groupe, plus nombreux seront les pratiquants plus l’énergie du groupe dynamisera le potentiel de chaque yogi, une belle expérience à vivre.

Cours individuels

Pour ceux et celles qui souhaitent approfondir leurs connaissances sur les postures, les respirations, les méditations avec le kundalini yoga, ou encore pour travailler ou oeuvrer sur un point spécifique, problématique de dos, de poids, etc.

Femmes enceintes

Débutantes ou « pro » du chien tête en bas, je propose un suivi individuel pour les femmes enceintes tout au long de la grossesse afin de préparer le corps avant l’accouchement mais aussi pour l’après. Le corps a besoin de retrouver sa tonicité, les émotions de s’apaiser et l’esprit d’être plus serein. En bref, d’avoir un espace ressourçant pour soi durant cette période.

(Attention les cours de yoga ne peuvent en aucun cas remplacer un avis ou suivi médical, ils sont seulement là pour vous accompagner)

Quel matériel apporter pour ma séance?

Pour une bonne séance de yoga, il vous est recommandé d’apporter :

  • votre tapis de yoga*
  • un coussin de méditation*
  • une bouteille d’eau pour boire avant et après la pratique
  • une tenue adaptée à une pratique active, si possible en blanc, car le kundalini se pratique en blanc pour être symboliquement dans l’harmonie (ensemble des couleurs de l’arc-en-ciel)
  • une couverture pour ne pas prendre froid durant la relaxation

* Tapis et coussins sont à disposition des débutants dans les salles de yoga

Recommandations

Parler de son état de santé à son professeur si cela peut poser problème dans la pratique.

Ne pas reproduire un cours ou technique de mémoire sans en parler au professeur-e qui vous donnera les éléments pour une pratique personnelle sûre pour vous-même.

Ne pas manger 2h avant une séance.

Envie de vous inscrire ?

Inscrivez-vous pour l’année, le trimestre, ou en séance ponctuelle. À vous de choisir !

Le cours collectif se déroule dans la salle de Danse du centre culturel breton Yezhoù ha Sevenadur, pour les séances individuelles le rendez-vous sera chez vous.

Pour les cours individuels, téléchargez le formulaire d’inscription en ligne.

Pour les cours collectif, l’inscription se fait après le premier cours d’essai. (feuilles d’inscription sur place)

Suivez-nous
Horaires

Lundi à 20h00

Adresse

12 Avenue de l’Angevinière. 44800 Saint Herblain

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